Bauchtanz - Allgemeines zum Orientalischen Tanz
Was ist Orientalischer Tanz ?
Orientalischer Tanz ist der Oberbegriff für Tänze und Tanzstile, die aus Vorderasien und benachbarten Ländern stammen.
Den Ursprung des orientalischen Tanzes vermutet man in den Fruchtbarkeits-, Geburts- und Tempeltänzen früherer Kulturen. Von der zunächst rituellen Bedeutung hat sich der orientalische Tanz im Lauf der Zeit zu einem Unterhaltungstanz entwickelt. Heute versteht man unter orientalischem Tanz Folkloretänze, Gruppentänze, aber auch Solo- und Bühnentänze.
Orientalisch wird heute auf der ganzen Welt getanzt. Dabei gibt es zwei Hauptrichtungen: Die Traditionalisten haben sich der Pflege und Bewahrung von Folklore- und landestypischen Tänzen, mit ihrem typischen Schritt- und Bewegungsmustern in stilechten Kostümen zu Originalmusik zugewandt.
Daneben gibt es aber auch Weiterentwicklungen des Tanzes, in denen ursprüngliche Elemente weiter ausgebaut und verfeinert, Tanzelemente, Musik und Kostüme aus anderen Tanzstilen integriert und neue Tanzstile kreiert werden.
Die charakteristischen Bewegungen beim orientalischen Tanz sind vor allem Bewegungen des Rumpfes, wie der Hüften, des Brustkorbs, des Bauches. In Kreisen, Achterfiguren, oft verbunden mit dem Zittern, dem Shimmy, werden die Körperteile jeweils isoliert bewegt.
Gesundheitsaspekte des Orientalischen Tanzes
Orientalischer Tanz bietet ein ganzheitliches, sanftes Training für Körper und Geist und kann in jedem Alter ausgeübt werden, von Frauen und Männern.
Positiv wirkt sich der orientalische Tanz unter anderem aus auf
- Beweglichkeit
- Muskulatur
- Körperhaltung
- Ausdauer
- Bewegungskoordination
- Körperwahrnehmung
- Merkfähigkeit
- Selbstbewusstsein
Die gezielten Bewegungen können helfen, einseitige Bewegungsmuster des Alltags auszugleichen, Verspannungen zu lösen und den Bewegungsapparat zu stärken.
Unser Training
Das Training Orientalischer Tanz beim JST Riesbürg hat den Gesundheitsaspekt im Vordergrund.
Die Trainingseinheit beginnt mit einer intensiven Aufwärmung des ganzen Körpers. Muskulatur, Bänder und Gelenke werden dabei auf die folgenden Übungen vorbereitet. Es folgen Basisisolationsübungen und die Wiederholung bereits gelernter Bewegungen und Schrittmuster. Im Hauptteil des Trainings werden dann neue Bewegungen und Schrittkombinationen erlernt, geübt und miteinander kombiniert. Dabei kommen auch Tanzutensilien wie Schleier, Stock, Zimbeln usw. zum Einsatz.
Am Ende der Trainingseinheit steht eine Übungsfolge zur Dehnung und zur Stärkung der Muskulatur.
Alle Trainingselemente werden detailliert erklärt und vorgeführt. Es wird auf korrekte Körperhaltung und Ausführung der Elemente geachtet.
Interessenten können jederzeit unverbindlich an einer Trainingseinheit teilnehmen.